Imorgon börjar min egen satsning för att komma ordentligt i form igen. Jag har inte fått tillbaka styrkan helt efter mina två barn (3 och 1.5 år), även om den är på god väg. Så, i samband med att jag också fyller 40 år i december blir det perfekt att köra igång hösten med en rejäl satsning.
Jag kommer att skriva om det hela här, tillsammans med mina vanliga tips och råd om golf och träning.
Till att börja med har jag tagit fram mina tre steg som jag ska fokusera på för att komma igång:
1) Boka en tid med en personlig tränare. Bör vara någon du fått rekommenderad och som passar dig.
2) Gör ett tränings schema med din PT och gå igenom veckan varje söndag så att du vet exakt vad som gäller. Här finns inga genvägar, det som är bestämt skall göras.
3) Gå igenom din kost. Viktigt att anpassa denna efter hur mycket du tränar. Ta gärna hjälp av din PT om han/hon kan detta, alternativt kan du läsa dig till mycket på nätet. Följ gärna mina tips här.
Imorgon kör vi igång och första PT tillfället är på tisdag:-).
Ha en bra vecka!
