Nyligen har jag förstått att gröna drinkar kan göra underverk mot stress. Det gäller att mixa ingredienserna länge i en mixer (det är som att tugga många många gånger vilket frigör massor av näringsämnen som du sedan får i dig) och gärna dricka några glas per dag. Kostrådgivaren Marlene Gustawsson vet allt om detta och på www.optimal-halsa.se kan du läsa mer och få många recept. Till hösten kommer hon ut med en bok om hennes gröna shakes.
Detta var min egen mix idag:
1/2 liter vatten
2 nävar bladspenat
1 näve mango (kan köpas frysta och färdigskurna på tex ICA Maxi)
1 avocado
5 skivor ingefära (ca 1/2 cm tjocka skivor)
1/2 banan
Mixa i ca 5 min. Drick och njut:-)
Lycka till med dina gröna drinkar och ha en riktigt skön golfsommar! Kramar
Tack detsamma Marlene! Idag blev det en härlig grön drink med selleri, avokado, ingefära, banan och spenat:-). Supergod.
Glad sommar!