Idag lyssnade jag på ett spännande TED talk som jag verkligen rekommenderar er att lyssna på. Kelly McGonigal är en hälso psykolog som håller ett Ted Talk om ”How to make stress your friend”. Hon talar om att vi behöver ändra vårt sätt att se på stress för att kunna överkomma den. Alla symtom som vi får av allvarlig stress är inte bra för hälsan, men om vi kan förändra vår syn på dessa symtom såsom tex att hjärtat går upp i varv, vi känner tryck över bröstet, vi tänker irrationellt och blir irriterade osv så kommer de inte att få fäste och vi kan tom börja tänka positivt kring symtomen. Svårt att förklara i korta drag så gå in och lyssna istället vet jag:-). HÄR hittar du hennes Ted Talk!
