Blogg

Det är det inledande citatet i min senaste bok ”Whole in one – din resa till inre lugn, mental styrka och frihet” och det är också just det som boken kommer att hjälpa dig med; Att gå den extra milen, hitta inspirationen till det och förstå varför lugnet bygger upp styrkan till att gå dit du vill.

Forskning har under många år kunnat visa på att vi människor är som lyckligast när vi utvecklas. När en människa utvecklas och utmanas är hon både lycklig och mår mycket bra. Motsatt till vad du kanske tror så ligger ditt lugn och din trygghet i en vardag där förändring är närvarande, inte i att allt bör vara detsamma och inte förändras. Du som människa är ”Wired” till att anpassa dig och till att ”Go with the flow”. När du sätter dig emot det, skapar du motstånd och går emot det inre flöde som hjälper dig framåt, utan motstånd. I dagens samhälle är det alltså viktigt att förstå att din trygghet inte ligger i att ingenting ska förändras, utan i att allt förändras, hela tiden.  Bara se på naturen som förändras dag för dag, timme för timme, minut för minut. Någonting försvinner för att ge utrymme för något annat, löven kommer och går, blommor blomstrar, vilar och blomstrar igen, det regnar, blir sol, det regnar igen osv osv.  

Tänk om du skulle låta förändring ta plats i ditt liv i år, välkomna förändringen och se alla problem som kommer till dig som uppgifter som ska lösas, som möjligheter att växa som människa och som gör att du blir starkare och mer motståndskraftig? Skulle inte det kännas bra? Jag tror att du säger jag på den frågan. Men att välkomna förändring och vara öppen för utveckling är inte lätt och det är därför du behöver stöd på vägen. 

Jag hoppas att jag kan vara ett av de stöd som hjälper dig på den här resan, ett stöd som gör att du vill fortsätta utvecklas och behålla en positiv attityd, även om omgivningen lockar dig till det motsatta.

Det är i motgångar hjältar utvecklas och kommer fram och varför vänta på en annan hjälte, när du kan vara det själv?

Du är nämligen en hjälte och om du läser det här så vet jag att du också kan se det själv, även om du kanske inte alltid tror på det.  

Det är nu ett nytt år, 2025 och jag vet att vi tillsammans kan göra det här året till ett underbart år, fylld av kunskap, inspiration, nya erfarenheter, insikter och en vilja att vara en del av lösningen till problem som uppstår, inte en del av problemet. 

Under året kommer du att få mängder av möjligheter till utveckling via min verksamhet, oavsett vart du är verksam och här kommer ett urval av det som väntar på dig:

• Min nya bok ”Whole in one – din resa till inre lugn, mental styrka och frihet” finns tillgänglig hos alla bokhandlar eller via mig. Den ger dig alla verktyg för att bygga upp just ett inre lugn och en mental styrka från grunden. Boken är uppbyggd i en pedagogisk ordning och innehåller grunderna i mental träning, mindfulness och medicinsk yoga (varje kapitel avslutas med ett yogapass som stärker det kapitlet handlat om). 
• Idrott-och ledarskapspodden med start den 18 januari kommer att rulla hela året. Jag går igenom ett kapitel ur boken per månad och en eller fler gäster bjuds in för att förstärka det som kapitlet handlar om. Den första gästen är ingen mindre än Lars-Eric Uneståhl, grundaren av mental träning!
• Föreläsningar och Workshops kommer att erbjudas både för företag och för privatpersoner
• Retreats och Training Camps både för golfare och för alla som vill stärka sig mentalt från grunden.
• Onlinekurser med de mest effektiva metoderna som finns vad gäller inre och yttre framgång. Helheten står i fokus där både kropp, sinne, själ och hjärta tar plats. 
• Privata coachingsessioner kan du boka när du vill på tisdagar, torsdagar och fredagar och då ses vi på Danderydsgatan 2 eller via zoom. Boka direkt via info@jennyhagman.com eller här!
• Yogapass på YogaMana på måndagar 12.00 (Sibyllegatan) eller på torsdagar 18.00 på Sigtunagatan. Mina livestreamade yogapass i Facebook gruppen Stolt, stark och säker börjar på onsdag kl. 19.10 och du kan även komma till Inmo på Brahegatan 42 för yoga samma tid eller på fredagar 16.00. Varmt välkommen!

Jag vill hjälpa dig hitta din inre hjälte, hjälpa dig att hitta ditt syfte där du kan vara till tjänst och bidra, och därmed skapa inre och yttre framgång för dig själv och för andra.

Jag ser fram emot det här året med dig och du kan alltid höra av dig för frågor eller funderingar!

Och just det, jag har börjat blogga igen så häng gärna med här framöver för mer kunskap och inspiration om mental träning, mindfulness och medicinsk yoga

Vi ses!

Kram från Jenny