Slow down & Go ghost
Det har blivit vecka 9 och i Stockholm betyder det sportlov och jag och familjen tog bilen och åkte över gränsen till Norge där vi nu nått de mäktiga bergen nära Hemsedal och i Skarsnuten. Veckan kommer att fyllas av både avkoppling, reflektion och en hel del skidåkning och äventyr i fjällen. Att då och då ”logga ut” och ”vässa sågen” är något jag uppmuntrar mina klienter och elever att göra mer och mer. Och att sakta ned och våga lugna tempot i tillvaron för att komma ifatt oss själva är så otroligt viktigt.
Du behöver inte följa tempot som världen så gärna håller högt. Du behöver inte kolla i dina sociala medier varie dag för att ”hänga med” och se vad andra gör. Du behöver inte ens följa nyheterna varje dag, trots att mycket händer just nu. Om det är något väldigt viktigt så kommer du att få reda på det ändå, jag lovar.
Så veckans träning handlar om att våga sakta ned och att till och med ”go ghost”, eller att gå under jorden en stund. Logga ur, titta upp och se vad som händer. En av mina stora förebilder vad gäller författarskap och coaching är Robin Sharma (som skrivit bla ”Munken som sålde sin Ferrari”, ”Vem gråtar vid din grav”, ”Ledare utan titel” och nu senast ”The money that wealth can’t buy”) ger till och med rådet att ”Go ghost for a year”, men en vecka tänker jag räcker gott till att börja med.
Jag har tagit till mig det rådet denna vecka och jag hoppas att du kan välja en vecka inom en inte alltför lång framtid, där du också väljer att logga ut under en hel vecka.
Denna vecka kan du ägna åt att fylla på din energi, umgås med familj och vänner, reflektera kring ditt nuläge och vart du är på väg, lägga in några äventyr som får din själ att vakna till liv, lyssna på musik du tycker om, läsa en bok du funderat på länge osv. Fyll veckan med allt som får din själ att vakna och jubla av lycka!
Vi ses om en vecka igen och tills dess, ta hand om dig och varandra!
Kram Jenny
