Veckans träning vecka 15 -Fyll på din energi!
Den här veckan handlar om att fylla på din energi, det som också är månadens träning i Kalendern 2025✨.
Du ska denna vecka få reflektera kring vad som ger dig energi💪🏻.
Träna så här:
⭐️Gå igenom din vardag och svara på följande frågor: Vad får du energi av? Naturen? Vänner och i så fall vilka? Träning? Meditation? Jobbet? Egen tid?
⭐️Fundera nu över vad som tar energi ifrån dig? För mycket aktiviteter i kalendern? I så fall vilka? Jobbet? I så fall vad på jobbet? Andra människor? Vilka? Skriv ned dina svar✍️.
⭐️Reflektera kring ovan och fyll sedan i vad du ska fokusera på och vad du ska släppa taget om💪🏻.
Tips! Spänningar i kroppen tar energi så glöm inte att lägga in 7-15 min avspänningsträning dagligen för att rensa bort spänningar och få mer energi 💪🏻😇.
Lycka till med veckans träning och hör av dig med frågor eller funderingar 🤗💚. #veckansträning #fyllpådinenergi
Fotot kommer från Stinson beach och @willow_camp som min kära vän @lovisarubin med familj hyr ut till privatpersoner och företag💫. Ett fantastiskt ställe✨.
