Helgen är ju till för att vila och lugna ned sig efter en ofta hektisk vecka. Träning kan dock vara ett bra sätt att köra igång helgen med då det ofta är lättare att slappna av efter att du kört slut på musklerna lite. Var bara noga med att balansera den fysiska träningen med att lägga in en del avslappning i helgen också (något som hjälper dig att vara i nuet och komma ned i varv).
Ovan övning är en av mina favoritövningar. Den jobbar både med din koordination, rörlighet, styrka i ben och rumpa, balans och fokus. Perfekt för golfare alltså:-). Kör 10 rep åt varje håll och vill du ha tips på fler övningar kan du gå in HÄR!
Trevlig helg!
