Enkla stretchövningar för en bra start på veckan
Ett bra sätt att avsluta helgen är att ge dig själv en stund för dig själv med några enkla stretchövningar och en avslutande 10 minuters djupandning/meditation. Det gör att kroppen landar och…
Yogapass i dagg och soluppgång
Ett av mina stora mål är att hjälpa dig som möter mig på ett eller annat sätt att utvecklas och att må och fungera bättre. Jag försöker därför förkovra mig…
Morgonyoga på Arninge GK den 23 augusti
Varmt välkommen att starta dagen med ett yogapass med mig på Arninge GK. Det blir yoga, frukost och under frukosten ger jag er mina bästa tips över hur du behåller…
Övning för lugnare tankar
Har du ibland svårt att få bukt över dina orostankar? Att känna oro är väldigt vanligt och även om vi känner att vi har det bra och bara borde vara…
Calm Mind för lite extra lugn och ro!
Just nu förbereder jag mig för en tävling och en av mina maskotar när jag spelar golf och tävlar är denna fantastiska produkt; Calm Mind från Kerstin Florian. Det är…
Se ljuset i mörkret!
Ännu en tragedi kommer efter idag att läggas till historien. Så många oskyldiga liv som går till spillo pga en enda människas verk. En dag som denna är det viktigt…
Från arbete till semester – dags för nedladdning!
När semestern väl infinner sig så kan det ta lite tid att komma ned i varv. Låt det ta sin tid, och försök att inte "pressa" fram lugnet, det kommer…
Golf och yoga weekend på Loka Brunn- några platser kvar!
Den 17-19 juni är det dags för Röhnisch Golf Weekend på Loka Brunn. Det blir en underbar helg med golfspel, träning, yoga, spa, god mat (all inclusive) och en massa…
Starka nerver, lugn i sinnet
När du har ett läge som detta gäller det att ha starka nerver och ett lugnt sinne, eller hur! :-). För att kunna behålla lugnet på banan så att tekniken…
Reflektera mera – Mindfulness
Sedan några månader har jag koncentrerat mig en hel del på mindfulness. Det är ett av många verktyg för att lära sig att vara i nuet, njuta av livet och…