Uncategorized

Efter ett längre uppehåll är jag nu igång igen och framöver kommer ni att regelbundet kunna läsa om mina olika tips och råd om träning, resor och utveckling generellt för…

Ibland hittar jag vissa artiklar som fastnar mer än andra. Just idag var det en om hur man kan nå sin fulla potential varje dag. Tja, varje dag är ju…

Nu har jag kört hårt i ca 6 veckor och det är kul att känna att jag närmar mig mitt mål om en starkare kropp! Det jag ska fokusera på…

Efter att nu ha tränat boxning i några veckor är det mycket intressant att se vilka likheter som finns mellan golf och boxning vad gäller tekniken. Höftrörelsen är i princip…

Veckans första träningspass avklarat! 90 min Bikramyoga. Denna träning fokuserar på andning, rörlighet, fokus, styrka och allt i en harmonisk miljö. En bra balans till den mer tuffa och "snabba"…

Trötta, men glada löpare! I lördags lyckades jag fullfölja Tjurruset för första gången! Det var riktigt tufft, men kul! Känslan efteråt var härlig och det påminde mig om att hårt…

Eftersom bål- och magträning är så viktigt för att slå långt och för en bra hållning (bland annat), så fokuserar jag min träning mycket på det. Jag fick igår ett…

Imorgon är det dags! Mitt första deltagande i Tjurruset! Starten går kl 12.00 och i år avgörs loppet i Hacksta Åkersberga. Idag fick jag ett tips att titta på en…

I förra veckan hade jag förmånen att höra en föreläsning med kost specialisten Marlene Gustawsson som driver Optimal Hälsa (www.optimal-halsa.se). Hon har precis lanserat sin andra bok "Harmoniska Hormoner" (den…