Övning för att röra dig mot dina mål
Övning till avsnitt 92 av Idrott-och ledarskapspodden - Håll koll på dina aktiviteter Här ovan ser du övningen som jag går igenom i avslutet till avsnitt 92 av Idrott-och ledarskapspodden…
”Keep Calm and Carry on”
"Keep Calm and Carry On" var en propaganda poster producerad av den Brittiska regeringen år 1939 för att förbereda sig för det andra världskriget. Syftet med postern var att lugna…
God Jul & Gott Nytt År!
Jag önskar dig en riktigt skön jul och ett Gott Nytt år! Tack för allt i år och jag hoppas du finner verktyg för både inspiration, motivation och kunskap genom…
Onlinekurs i Mental träning för Golfare
Äntligen har du möjlighet att gå mina mentala träningskurser online! Den här första onlinekursen i mental träning är riktad till dig som är golfare ( i början av 2022 kommer…
Mental träning online hos Yogobe
Jag är verkligen glad att äntligen få dela alla filmer jag spelat in om grunderna i mental träning hos Yogobe. Yogobe är Sveriges största onlineportal med fokus på Yoga, Mindfulness…
En Morgonrutin
https://vimeo.com/538385328/094521332bAtt ha en morgonrutin är otroligt skönt och kan verkligen hjälpa dig starta dagen i både mental och fysisk balans. I den här rutinen har jag med både rörlighet och…
Mental styrka 2021
"You don't rise to the occasion, you sink to the level of your training" Navy Seals Den här visdomen fick jag höra för första gången från en av mina coacher…
Golf & Yoga retreats 2020 – Platser kvar!
Du är så varmt välkommen att följa med på mina Golf & Yoga Retreats där helheten, ditt välmående och din prestation som golfare står i fokus. Just nu finns platser…
Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 59 – Nils Molinder
Idrott-och ledarskapspodden säsong 8 är i full gång. Två avsnitt är redan ute och det senaste är med Nils Molinder, även kallad Stockholms Fiskkung. Nils är en av Sveriges mest…
Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga
Här kommer en av mina favoritövningar som jag gör dagligen. Det är en övning för dig som vill öka din koncentrationsförmåga och lära dig hur du kan ta tillbaka fokus…