California Dreaming
Semester! Jag hoppas du njuter av den lika mycket som jag gjort de senaste veckorna! Två veckor i Kalifornien, i the "Bay Area" (San Francisco och Stinson Beach) och jag…
Dags för avsnitt 15 i Idrott- och ledarskapspodden – Martin Lidberg
Fredag och dags för ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden🎧. I detta avsnitt möter du Martin Lidberg (@martinlidberg), världsmästare i brottning, vinnare av Mästarnas Mästare 2017, entreprenör och inspiratör, författare…
6 bra övningar att göra under sommaren!
Här i videon hittar du 6 bra övningar som du kan göra i sommar för att hålla kroppen igång:-). Gör övningarna 1-3 varv enligt följande (jag gör bara några repetitioner…
Lär dig meditera och få starka nerver och ett lugnt sinne!
Fler och fler börjar hitta meditation som en väg till lugn och ro och som en väg att stå emot oro och allt som händer runt omkring oss. Att meditera…
Del 2- Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden
I del två av avsnittet med Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden fortsätter vi att prata om mental tuffhetsträning, hur du kan träna själv, varför kärlek och struktur är de två…
Dags för nyhetsbrev för maj/juni
Nu kan du läsa mitt nyhetsbrev för maj och juni månad! Här hittar du allt ifrån en workshop den 6/6 (OBS! Kort varsel om du vill vara med:-)), med fokus…
Enkla övningar för att bryta ett tillstånd
Här visar jag några övningar jag brukar göra om jag behöver komma ned i varv, bryta ett tillstånd eller bara för att må lite extra bra. Det är en blandning…
Varje VD borde ha en caddie!
Varje VD borde ha en caddie var en av de slutsatser vi kom fram till efter mitt besök i podden Moderna kompetenser som drivs av företaget med samma namn. Här…
Har du svårt att sova?
Har du svårt att somna på kvällen eller kanske vaknar du för tidigt och kan inte somna om? Då är du definitivt inte ensam! Ungefär var tredje person har svårt…
6 enkla och effektiva övningar för din bål!
Här i Åre är det mycket skidor som gäller, och precis som för golfare gäller det även för skidåkare att ha en stark bål för att lyckas i backarna. Här…