Livesändning Golf Boot Camp vecka 2+3
Här kommer den livesändning jag körde på Instagram @jenny_hagman söndagen den 15/7. Jag reflekterar över vecka två i det Golf Boot Camp som finns med i min bok Stolt, stark…
After Golf Flow
Det här träningsprogrammet har jag döpt till "After Golf Flow" eftersom det passar så bra att göra just efter en runda golf. Men, övningarna passar toppen även efter en löprunda,…
Förhandsboka min nya bok ”Stolt, stark och säker – en bok om helhetsträning för golfare”
Äntligen ett steg närmre den bokrelease som kommer i maj; Nu kan du förbeställa min nya träningsbok för golfare hos världens bästa förlag; Buena Vida AB :-). Det finns också…
Kalendarium, Nyheter och Events 2018!
2018 kommer att bli ett fantastiskt år! Det tror jag i och för sig om alla år för du vet väl att det bästa alltid ligger framför oss;-)! För att…
Träna din hållning och bli både fysiskt och mentalt stark!
Här kommer mina 6 bästa övningar för att stärka din hållning. Gör övningarna i rad, 1-3 varv, gärna några gånger i veckan. När du stärker din hållning tränar du både…
Ett skönt styrka-och rörlighetspass för bål och rygg
Jag brukar få ont i ländryggen då och då och när jag senast var i Geneve och lyfte av min resväska från bandet gjorde jag det klassiska misstaget att vrida…
Nedvarvningspass från styrka till avspänning
Ett perfekt nedvarvningspass efter en löprunda eller en golfrunda. Passet går från styrka med fokus på ben och rumpa och armar till rörlighet, stretch och till sista avspänning i form…
Mjuka upp kroppen och din ländrygg!
Efter flygresan hem ifrån Usa har jag haft mycket ont och är stel i ländryggen (min jobbiga muskel efter alla år som golfspelare). Därför försöker jag göra dessa övningar så…
6 bra övningar att göra under sommaren!
Här i videon hittar du 6 bra övningar som du kan göra i sommar för att hålla kroppen igång:-). Gör övningarna 1-3 varv enligt följande (jag gör bara några repetitioner…
Träning för din ländrygg och rumpa!
Just ländryggen och ditt säte (din rumpa) är två områden som behöver lite extra omtanke. Ländryggen är ganska svår att komma åt vad gäller rörlighet och den första övningen i…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Gå till nästa sida