Den 21-22 mars håller jag i min första intensivkurs i mental träning där jag blandar föreläsningar med lugna avslappnade yogapass där mediyoga och mindfulness har fokus. Att gå igenom grunderna…
Fler och fler börjar hitta meditation som en väg till lugn och ro och som en väg att stå emot oro och allt som händer runt omkring oss. Att meditera…
Visste du att Mediyoga bland annat reparerar nervbanorna i hjärnan? Du blir lugn, stressar ned och lär dig djupandas. I Mediyogan finns också många övningar för rygg, axlar, nacke och…
När du har ett läge som detta gäller det att ha starka nerver och ett lugnt sinne, eller hur! :-). För att kunna behålla lugnet på banan så att tekniken…