Träning för välmående och prestation
På Jenny’s kurser och Workshops hittar du områden med fokus på helheten. Det handlar oftast om mental träning och medicinsk yoga, men du hittar också då och då träningstillfällen för dig som är golfare och vill ha en genomgång av grunderna i din teknik. Den Mentala träningen är en målinriktad inre träning där du jobbar med både målbilder och avspänningsträning i form av ljudfiler och andning, medans den medicinska Yogan jobbar med kroppen i form av olika pass och övningar för att integrera dina målbilder och släppa på spänningar och därmed hinder för att få starka nerver och lugn i sinnet. Här nedan ser du kurser och workshops som erbjuds just nu. Och missa inte heller de onlinekurser som erbjuds på trainforbalance.newzenler.com.
Varmt välkommen!
Frukost Workshop den 17/3 hos YogaMana
Varmt välkommen till denna unika Workshop för kvinnliga ledare där du får nya insikter, kunskaper och inspiration för ett starkt ledarskap inifrån. Dina lärare är jag själv, Jenny och Linda Björk, ledarskapsexpert och grundaren av Mindfulness Intelligence® . Läs mer via länken här nedanför och jag hoppas verkligen vi ses!
Välkommen!
Kom-igång-kurs för golfare! Start 28/4, 29/4 och 8/5
Ge dig själv en strålande start inför säsongen 2025! ” Vi kommer att följa mitt träningsprogram från min bok ”Stolt, stark och säker” som heter ”Kom igång inför säsongen på 6 veckor” (träningsprogram 1, men vi kör i 5 veckor) och det blir teknikträning med fokus på både sving och närspel och övningar och uppgifter att göra mellan varje träning. Det finns tre kurstillfällen; Måndagen den 28/4 kl. 16.00-17.30, tisdagen den den 29/4 kl. 16.00-17.30 och torsdagen den 8/5 kl. 11.30-13.00 (max 9 platser/kurs) och vi håller till på Golfcenter Danderyd. Det blir övningar mellan varje tillfälle med fokus på grunderna i tekniken och närspelet, samt övningar för din hållning och bålstyrka.
Jag hoppas vi ses och varmt välkommen!
Mental träning & Yogahelg 22-23/3
Lördagen den 22/3 till söndagen den 23/3 är du varmt välkommen till en helg där ditt inre lugn och mentala styrka står i fokus.
Det är av yttersta vikt för både ditt välmående och fungerande att du lär dig de viktiga verktygen för att balansera ditt nervsystem, behålla lugnet och komma tillbaka till nuet när du tappar det. Mental träning och Medicinsk yoga är två kraftfulla metoder för att lära dig detta och under helgen går jag igenom de viktigaste du behöver för att skapa en bra grund att stå på. Min nya bok ”Whole in one”, samt en Workbook för personligt ledarskap och flera ljudfiler med mentala träningsprogram ingår.
Varmt välkommen och boka och läs mer på länken nedan!
Boka din kurs här
Välkommen till mina kurser!
Att stärka dig mentalt från grunden för att hålla i längden kan vara den viktigaste investering du gör för dig själv. Med fokus på pedagogiken ur den Mentala träningen för att bygga din mentala styrka från grunden och sedan med den Medicinska Yogan för att genom lugna, kraftfulla övningar släppa på spänningar i kroppen kommer du lära dig hur du presterar på topp OCH mår bra på vägen.